Полезные статьи по боевым искусствам

При грамотном выполнении базовые упражнения в тренажерном зале позволяют эффективно набрать мышечную массу. Они развивают основные группы мышц, формируя гармоничное тело и у мужчин, и у женщин. Но важно правильно их выполнять, чтобы не получить...

Во все времена человек проявлял интерес к состязаниям. Об этом свидетельствуют наскальные рисунки, изображения в гробницах фараонов и греческие фрески, изображавшие поединок двух мужчин в прямой стойке. Эти свидетельства можно считать рождением...

Основой самбо являются боевые приемы, под которыми подразумеваются захваты, удары, броски и различные воздействия на самые уязвимые точки соперника. Самбо также предусматривает возможность применения подручных средств.

Анатомия кисти уязвима: десятки мелких костей и связок не рассчитаны на жесткие соударения без внешней поддержки. Главная задача бинтования - превратить расслабленную ладонь и запястье в несокрушимый монолит при сжатии. Распространенный миф...

Запомните: пояса – это знаки ожидаемых от вас достижений на тренировках, вдобавок это символ награды за полученный прогресс. Крайне неправильно воспринимать степенные экзамены только со стороны техники и физики. Для каждого студента без...

Кажется, что сегодня, посетив даже самый оснащенный фитнес-клуб, вы не сможете найти новых, уникальных методов тренировки. Это заблуждение довольно частое явление, поэтому в данной статье мы решили поднять тему кроссфита.