Кроссфит для девушек

Женские тренировки значительно отличаются от мужских и обусловлено это, прежде всего, особенностями организма. Прежде всего, тренировки отличаются степенью нагрузки и интенсивностью, это обязательно стоит учитывать при разработке программы.

Понятие кроссфита

функциональные тренировки для девушекКроссфитом называется система круговых тренировок, в основу которых входит выполнение комплекса упражнений за определенное время, при этом упражнения повторяются по кругу. Данный тип тренировок только набирает популярность в тренировочных комплексах. Уже разработано огромное количество программ для девушек, поэтому с легкостью можно подобрать для себя наиболее подходящую. Отличие кроссфита от других программ заключается в следующем:

  • нагрузки направлены на развитие силы, выносливости и ловкости;
  • изолированные упражнения не используются;
  • все тренировки максимально функциональны;
  • в программу обязательно включены тяжелоатлетические упражнения.

Кроссфит в Нижнем Новгороде, по праву считается лучшей программой тренировок для развития общей физической подготовки. Успеха можно достичь лишь с работой опытного тренера. Если начинает тренироваться неопытный человек, рекомендуется консультация и присмотр врача.

Кроссфит в «Академии бокса»

кроссфитКонечно, фитнесом и круговыми тренировками вполне можно заниматься самостоятельно в домашних условиях, но для этого действительно нужно обладать силой воли и огромным желанием. Лучше всего сразу записаться в спортивный клуб или тренажерный зал. В Академии Бокса можно записаться как на индивидуальные тренировки, так и на групповые программы фитнеса в Нижнем Новгороде. Преимущества занятий в нашем клубе состоят в том, что у нас работают опытные тренера, тренажерный зал оборудован современными тренажерами и снарядами, поэтому все тренировки проходят на высшем уровне. Наш спортивный клуб пользуется огромной популярностью среди жителей города и об этом красноречиво говорят многочисленные отзывы клиентов.

При желании, наши профессиональные тренера разработают индивидуальную программу, подходящую всем вашим особенностям организма.

Если хотите содержать свое тело в отличной физической форме, укрепить здоровье, достичь определенных результатов, оставляйте свою заявку на сайте клуба и уже через некоторое время вы сможете изменить свое тело в лучшую сторону.

 

Записаться на занятие