+7 (831) 423-77-14   

Базовые упражнения в тренажерном зале

При грамотном выполнении базовые упражнения в тренажерном зале позволяют эффективно набрать мышечную массу. Они развивают основные группы мышц, формируя гармоничное тело и у мужчин, и у женщин. Но важно правильно их выполнять, чтобы не получить травму и добиться правильного эффекта.

Подробнее...

Весовые категории в боксе

Во все времена человек проявлял интерес к состязаниям. Об этом свидетельствуют наскальные рисунки, изображения в гробницах фараонов и греческие фрески, изображавшие поединок двух мужчин в прямой стойке. Эти свидетельства можно считать рождением популярного во всех странах контактного вида спорта бокса.

Много позже, а конкретнее с 688 года до нашей эры, были определены довольно четкие правила парного кулачного поединка. Но тогда еще не существовало как таковой традиции или точнее обязательного правила группировать и парировать бойцов по весу.

Подробнее...

Приемы самбо

Основой самбо являются боевые приемы, под которыми подразумеваются захваты, удары, броски и различные воздействия на самые уязвимые точки соперника. Самбо также предусматривает возможность применения подручных средств.

Подробнее...

Как бинтовать руки в боксе

Бокс – это контактный вид спорта и чаще всего страдают именно руки. Особенно часто травмы возникают у новичков, которые только начали заниматься единоборствами и не успели “поставить” правильную технику. Интересно, что даже не все профессионалы знают, зачем и как бинтовать руки в боксе.

Подробнее...

Система поясов в каратэ

Запомните: пояса – это знаки ожидаемых от вас достижений на тренировках, вдобавок это символ награды за полученный прогресс.

Крайне неправильно воспринимать степенные экзамены только со стороны техники и физики. Для каждого студента без исключения жизненной необходимостью является не только видение прогресса в здоровье, техническом совершенстве и большей силе.

Подробнее...

«академия бокса»

НИЖНИЙ НОВГОРОД

 

     

НАШИ ЗАЛЫ

 Улица Ванеева, 199
 Ул. Бринского, 1
 Ул. Верхне-Печерская, 7б
 Бул. 60-летия Октября, 5 кор. 2
 Бориса Корнилова, 10
 ул. Ванеева, 229