+7 (831) 423-77-14   

Для чего нужны боксерские лапы?

Тренировка с боксерскими лапами - это один из лучших способов развития ваших боевых рефлексов, ударным движениям, техники обороны и стратегия борьбы. Нападение на лапы - это не только отличная тренировка, но и интеллектуальное стимулирование, и веселье! Работа с этой экипировкой позволяет получить опыт сравнимый только со спаррингами.

Боксерские лапы - невероятно универсальный инструмент для подготовки, и все же многие спортсмены отрабатывают только несколько движений и стараются быстрее перейти на другие снаряды. Бокс с лапами - это не только скорость и сила. Также есть ритм, время, точность, стратегия, стиль и т. д. Сейчас существует так много разных способов, применяя которые вы могли бы развиваться. И, только думая о силе удара на лапах, вы можете войти в заблуждение и уйти от гораздо более полезной наработки техники.


тренировка на лапах

Содержание:

  1. Преимущества лап
  2. Работа с боксерскими лапами с тренером

Преимущества лап

Боксерские лапы – представляют одно из лучших упражнений для совершенствования себя как бойца. Они позволяют вам практиковать более реалистичные боевые маневры, не имея на самом деле борьбы с живым человеком. Они позволяют подготовиться для проведения спарринга или же полноценного контактного боя.

Тренировка с лапами может помочь вам:

  • Улучшить ударные навыки (техника, мощность, скорость, выносливость, точность, время);
  • Улучшить наступательные навыки (углы, комбинации);
  • Улучшать защитные навыки (блокирование, парирование, скольжение, перекатывание);
  • Практика против живого человека (работа ног, стратегия, имитирующие стили).

Преимущества тренировки на лапах по сравнению с другими упражнениями по боксу:

  • Отработка реалистичных боевых движений;
  • Одновременно работа над атакой и защитой;
  • Привыкание к перемещению живого человека;
  • Получение полезной обратной связи от вашего тренера;
  • Имитирование и практика определенных стилей;
  • Большая гибкость, чтобы практиковать много разных типов ударов;
  • Весело и интересно.

тренировка по боксу

Работа с боксерскими лапами с тренером

Работа с лапами может быть забавной и сложной тренировкой, особенно когда это делается с опытным тренером. Ведь он может имитировать стили разных противников, чтобы вы использовали различные виды атак. Интенсивность может подниматься и опускаться. Это просто потрясающая работа, которая требует много энергии и четкой координации движения как ударного, так и защитного. В особенности лапы позволяют отточить свои рефлексы, что поможет в бою с реальным противником.

«академия бокса»

НИЖНИЙ НОВГОРОД

     

НАШИ ЗАЛЫ

 Улица Ванеева, 199
 Ул. Бринского, 1
 Ул. Верхне-Печерская, 7б
 Бул. 60-летия Октября, 5 кор. 2
 Бориса Корнилова, 10